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不採用続きで疲れたときは息抜きも必要!転職活動に行き詰った時の乗り越え方

2016.06.14
不採用続きで疲れたときは息抜きも必要!転職活動に行き詰った時の乗り越え方

転職活動がスムーズに進み、希望通りの転職先が決まれば理想的ですよね。しかし、現実にはなかなかうまくはいかないものです。転職が決まらずにくじけそうになったり、その難しさに直面して自信を失ってしまったりすることもあるでしょう。

今回は「転職活動がうまくいかない」と行き詰まりを感じた時、どのような対策を練れば良いのかをご紹介します。

活動結果を「見える化」

行き詰まりに落ち込むだけでなく、その原因を探ることが必要です。まず、あなたが応募したすべての企業について「どこでつまずいているのか」をチェックしましょう。多くの企業に応募している場合は、一覧表を作成することをおすすめします。

その際には、全ての企業について「書類選考、1次面接、2次面接、最終面接」のどの段階で不合格になったのか、不合格の理由が明らかになっている場合はその理由も記入し、客観的な判断ができるように作成していきます。

こうすることで、どの段階で、どのような理由で不合格になっているかが一目で分かり、次への対策も立てやすくなります。直接的な息抜き方法ではありませんが、モヤモヤしていることがハッキリすれば、ストレスも減ります。

転職活動を休止してみる

転職活動を休止してみる転職先がなかなか決まらず活動が長引いてくると、考えがネガティブな方向に向いてしまいがちです。転職活動は努力だけではどうにもならず、どこが悪いのかも分からないなどで、落ち込んでしまうことも少なくありません。

そんな時は一度休止して、転職活動自体を見直してみることも有効です。自分の気持ちを整理するために原点に戻り、「転職したい理由」「自分が仕事に求めているもの」を書き出してみましょう。

関連記事:前向きな印象を与えよう!ネガティブな退職理由をポジティブに言い換える例文

リスト化することで明確になり、より広い視点から進むべき職業や業界を考えることができます。一度休止し、全体のスケジュールも再検討してみましょう。

また、休止した上で一時的に転職活動のことを完全に忘れる時間を作っても良いでしょう。趣味に没頭したり、日帰り旅行に出掛けてみたり、友人とのおしゃべりを楽しんでも良いでしょう。

精神的にリラックスすることで、物事をポジティブに考えられるようになります。行き詰まる前のあなたを取り戻し自信を持って転職活動に臨むためにも、うまく気分転換を図ってリスタートしましょう。

書類選考で不採用になっているケース

再度、職務経歴書を見直してみてください。応募職種が同じだからと、すべての企業にまったく同じ内容を提出していませんか?書類は応募企業の実態に合わせてそれぞれオリジナルなものを作成することが鉄則です。

関連記事:熱意が伝わる志望動機って?履歴書の志望動機の書き方

特に志望動機は書類選考の中でも採用担当者が重視する項目のため、十分に練った内容を記述する必要があります。また、どうしてもあれもこれもとアピールしたくなりますが、書類の枚数は少ないに越したことはありません。採用担当者も忙しいのです。アピールポイントを適確にまとめ、読みやすく分かりやすい職務経歴書を作成するよう心掛けましょう。

また、あなたのキャリアと応募職種にミスマッチが生じていないかも検証が必要です。中途採用では即戦力が求められます。あなたの強みをしっかり分析し、今までの経験を生かせる職種・企業に応募することが合格への近道です。

面接で不採用になっているケース

面接で不採用になっているケース面接の場で、最初から何の不安もなく堂々と話ができる方はほとんどいません。しかし、何度も経験することで落ち着いて自己アピールができるようになります。

関連記事:「自己紹介をお願いします」と言われたら?転職面接での自己紹介の方法

一定の場数をこなすことが必要なため、家族や友人に面接官になってもらい、事前練習することをおすすめします。

その際ビデオカメラで撮影しておくと、自身の弱点がはっきり分かります。大変有効な方法のため、恥ずかしがらずにぜひ試してください。

おわりに

転職活動は難しいのが当たり前と考え、諦めずに活動を続けることが大切です。そして、行き詰ったらすぐにやり方を変えて、より視野を広げて対策を練りましょう。それでもダメだったら、全く視点を変えて別の道を進めば良いのです。

転職活動に行き詰まった際は、「前向きに取り組めば必ず報われる」と信じてがんばることが大切です。

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