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転職活動の面接対策~面接で緊張しない方法・コツ編~

2016.03.03
面接で緊張しない方法・コツ編

面接は採用の合否を左右する重要な要素の1つであり、最大の山場ともいえます。

人は緊張しすぎると言葉に詰まってしまったり、本来の実力を十分に発揮することができなかったりする恐れがあります。そのため、面接で緊張してうまく受け答えができないのではないかと今から不安に思っている方も多いでしょう。では、緊張せずに面接を乗り切るためにはどうすれば良いのでしょうか

今回は、面接で緊張しない方法・コツをご紹介します。

緊張するのは当たり前のこと

面接で緊張しないためには、場数を踏む人は緊張してはいけないと思えば思うほど、緊張してしまうものです。そのため、大切な面接で緊張してしまうことは当然のことです。そこで、思い切って緊張している自分を認めてみませんか?緊張していることを否定せず、認めることによって気持ちが楽になるはずです。

また、面接官も相手が緊張していることは理解しています。そのため、緊張していることが大きくマイナスに働くことはありません。たとえ言葉に詰まったとしても、落ち着いてゆっくり話すことを心掛けてください。

場合によっては、緊張は面接官に好印象を与える可能性があります。全く緊張感がなく平然としている人は、面接官には何も考えていないように映る場合があります。そのため、適度に緊張している人の方が面接官に熱意を伝えることができるでしょう。

面接官に認められたい気持ちが強いあまり、自分の実力以上のものを見せようとする方も多くいると思います。しかし、無理して背伸びをしても余計に緊張してしまいます。

内定をもらうことも大切ですが、面接は会社を自分の目で直接確かめることができる良い機会でもあります。面接で無理をして入社しても、自分のスキルが追い付かず後悔することになるかもしれません。そのため、面接では本当に自分に合った会社なのかどうかもしっかりと見極めることが大切です。

入念に事前準備を行う

入念に事前準備を行う面接で緊張しないためには、入念に事前準備を行う必要があります。どのような質問をされてもスムーズに答えられるよう、自分の考えを整理しておきましょう。事前に面接のシミュレーションを行っておけば、準備不足による不安を和らげることができるはずです。

面接を受ける前にはきちんと自己分析を行い、転職理由や志望動機など、転職に対する考えを明確にしておきましょう。前職で身に付けたスキルや今後のビジョンなどを紙に書き出すと、考えが整理しやすくなるためおすすめです。

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しかし、質問に対する模範解答を作り丸暗記するようなことは避けてください。このように答えなくてはいけないと決めてしまうと、緊張して頭が真っ白になり、答えることができなくなる恐れがあります。そのため、どのような質問をされても柔軟に答えられるような準備をしておきましょう。十分に準備をしたという事実だけでも、緊張を和らげることに役立つでしょう。

場数を踏む

面接で緊張しないためには、場数を踏むことも大切です。数社しか面接を受けていなければ、緊張するのは当たり前です。面接の雰囲気に慣れるためにも、積極的に面接経験を積みましょう。第1希望の会社以外にも、複数の会社の面接を受けておくことをおすすめします。

場数を踏むことによって、よく聞かれる質問の傾向などを把握することができます。そのため、面接を受けた後は、必ず自分の受け答えについて分析してください。反省点を振り返り、次の面接に生かしましょう。

おわりに

面接で緊張しない方法・コツについてご紹介しました。

誰しもが大切な面接では緊張してしまうものです。採用されたい思いから自分を良く見せようとする気持ちは分かりますが、面接ではありのままの自分を見せることが大切です。事前にしっかりと準備を行い、実力を十分に発揮してください。

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